我們每一個人，都是從母親子宮裡出來的一個純潔天真的存在，沒有習慣、沒有知識、沒有頭腦、絕對自然、容易受傷害，對發生或圍繞在我們身上的任何事都是自然的反應。
新誕生的身體是在它的中心裡，甚至自己也不知道，就是信任存在、充滿生命、開放的表達、沒有憂慮、沒有慾望、沒有思想進來干擾現在的片刻、或者在小小脆弱的身體裡產生任何緊張。
當生命繼續，身體非常快的就發現它需要表達自己，來滿足它的基本需要，微笑、笑、格格地笑⋯⋯反映它的滿足。用哭、尖叫來表達他的需要和不滿足、為了要引起父母的注意，一些情緒就自然的發展出來，這些表達就是身體活生生的一部份。
情緒的來源是單純的能量，它沒有任何固定形式，如果我們臣服和接受它，它就會在活動過程中轉換它自己。再看，生氣又是怎麼開始?怎麼轉換成悲傷呢?有的時候，情緒有這麼多負面的力量，當它完全的表達出來時，它可以爆發而進入解放的過程，這種淨化作用，就好像你站在一個情緒的最高點，在這裡透過強烈的活動、很大的聲音、激烈的表達，你可以給自己這個自由來完全的釋放它。小孩子們比較能夠滿足的使用他們的體力、生命能量、自然反應的方式來釋放自己的情緒，對他們來說，淨化是解放內在緊張的一個機會，然後隨著而來的是一種平靜、內在一種更新的感覺。
情緒就像我們裡面一條流動的河水，如果越多的能量被壓抑，流動就會變得越集中、狹窄和混亂，如果情緒被接納，我們就會允許這個流動變得比較寛闊，結果它就會變得安靜下來，這麼一來情緒就比較容易被分開，而我們也比較容易觀察情緒的過程，這就是所謂「成熟的情緒」。
但多數的情況裡，很小的時候，我們自然發出的喧鬧聲音、哭、大叫的身體會開始干擾我們的媽媽、爸爸、或祖母，然後就必須面對暴躁、生氣的眼睛，結局是被父母責備、處罰我們，這時候我們可能就開始學習，在情緒還沒有出來之前，因為害怕被駡就切斷或凍結它們，而且學會如何的保留、制止住自己的情緒。
然後，一些人就壓抑自己的情緒，發現微笑、或變得好玩⋯⋯這些會使父母快樂，給我們比較多的照顧、注意和愛；另外一些人則發展出相反的模式，學會忍耐受苦或是變成悲傷的，這樣比較快而且有效的方式得到自己的需要。
所有的我們都發生這種事，就是並沒有完全的歡迎、接受自己的情緒和活生生的感覺；回憶我們的童年，也許仍然可以聽到這樣的聲音在說：「你太吵了」、「不要吵你爸爸」、「不要哭」、「安靜」、甚至「不要笑」，我們自發性的表達，很多很多次的這樣被切斷，因此開始慢慢的把不能被表達的情緒，建設出厚厚的「情緒層」圍繞在自己的中心，用它來約束自己，切斷我們流動的能量來保護自己小小脆弱的存在，結果，我們就習慣了一種「沒有情緒」的生命。
唯一可以保留或壓抑情緒的方法，就是在身體裡把一些肌肉變得繃緊起來，這些肌肉的自然反應，大多數是沒有意識的，可以影響身體的任何部分，甚至透過筋膜到達裡面的器官。悲傷通常保留在胸部的肌肉裡，不准被表達出來的生氣，則仍然緊黏在肩膀、手臂或喉嚨，笑的壓抑則凍結在橫隔膜的移動裡，性能量儲存在我們緊縮的肚子或大腿肌肉裡⋯⋯。不能被釋放的能量，會產生一種慢性的緊張，它們一直到今天都被我們攜帶著；在整個成長過程裡，這些或多或少不平衡的姿勢已經在我們的身體裡定形了。由此可以清楚的了解第二層「繃緊的肌肉層」是怎麼產生的。僵硬的肌肉會切斷自己對身體的敏感，切斷對情緒的需要，把我們從中心拉遠走開。
第三層是「頭腦層」，很快的，我們開始被一些事情、感覺或情緒干擾時，我們就立刻進入頭腦，對其他層面所發生的事情，要找出一個理性的解釋，藉著分析和使它合理化，我們已經變成逃避的專家，逃避不去感覺情緒，不去感覺痛，不去感覺在身體裡面的緊張。經過幾年後，我們的頭腦變得非常聰明，它已經學習很多好的策略來保護自己的安全，我們已經變得完全和它的具體結構認同，就是所謂的「我們的個性」或「自我」。
自我控制情緒的反應，也控制了身體的智慧，它的權勢超過生命的自然刺激，它變成只從它自己所相信的系統裡反應，變成一切行為、活動的唯一主人。
幾個例子可以幫助我們了解，它所創造的相信，是如何的在日常生活裡產生衝突：
• 為了逃避關於自己的悲傷，我們將會告訴別人，甚至使他相信「那些哭的人是弱者。
• 感覺到自己的性慾時，我們逃避，而且認為這種事不應該被提出來討論，或者「因為我注重精神上的，我不需要有任何的性」。
• 我們開始把別人也包括進來，而做出一些通論：「如果在這個情況下，我覺得很安全，那麼每個人也應該覺得安全」。
• 或是我們把自己的感覺投射到別人那裡，讓別人來負起這個責任，從自己裡面升起的生氣、悲傷、忌妒、快樂、興奮⋯⋯但是我們變成一種習慣的告訴別人說：「你使我生氣」，「因為你，我不快樂，你要負責任，你，你，你⋯⋯」。
自我在我們的防禦系統裡，也許是最詭辯、狡猾的，包括了我們的相信、我們的投射、我們的責備、對其他人的判斷、我們的講道理，這些卻被稱為所謂的智慧。
在身體這一層工作是非常強而有力，因為它的位置正好在頭腦層和情緒層的中間，身體工作是一個橋樑，幫助身體頭腦解除它的僵硬，同時協助釋放那些創造僵硬的情緒。奥修能量平衡不僅突破三層保護層，它更來到中心，把能量從表面移動帶回到中心。
（本文摘自Charam，靈性的身體一奥修能量平衡介紹）
請先 登入 以發表留言。