在驚嚇之中，我們的生命是處在走偏的風險中。受到驚嚇的影響，我們清晰、感覺以及表達自己的能力會變得緊縮。
一個不預期的事件馬上就能將我們帶離當下的事實，讓我們再次回到過去的保護機制之中。這個行為的根源，是起源於某件事情的發生（可以是一件異常重大的，我們定義為創傷的事件；也可以是一個重複或持續，或很明顯是一個很平常的情況，但卻被感知為創傷），它產生了很深的痛，幾乎令人難以忍受。為了存活，每一個系統會自動地採用某些策略，讓這份痛楚能好好地待在無意識的層面。
處在驚嚇之中的人通常會感覺到：癱瘓、凍結、封閉、羞愧、疏離、呼吸短促、身體僵硬、顫抖⋯⋯與你的想法或感官部分失連，甚至有無法做出任何行動的感覺。
常見的策略是：過度活動、過度社交、說很多話、好鬥、依賴以及強迫性（對食物、酒精、菸、物件、購物⋯⋯）、封閉與疏離、成為受害者、愛幻想、睡很多、發展出神經質行為⋯⋯。
在驚嚇療程中，它是以非侵入性或不增添壓力的方式來進行，案主能夠在放鬆狀態下，去感覺當下正在經驗的，以及再次經歷過去的創傷事件。個案結束，案主也會得到「鑰匙」，以幫助自己處在驚嚇狀態中的無意識模式可以展露出來。
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